ပန်းနာ ရင်ကျပ် ရောဂါ ကာကွယ်နိုင်မယ့် အချက် ၁၂ ခု

1. ပန်းနာ ရင်ကျပ် ရောဂါ ကာကွယ်နိုင်မယ့် အချက် ၁၂ ခု

1. ၁။ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ ။ ဆေးလိပ်ငွေ့ရှိသော နေရာများကိုလည်း ရှောင်ကြဉ်ပါ။

2. ၃။ ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်စေသော အရာများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ...

3. ၄။ ကိုယ်ခံအားစနစ် ကောင်းမွန်အောင် ထိန်းသိမ်းပါ..

4. ၅။ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ဆောင်ပါ...

5. ၆။ ပုံမှန်ကိုယ်အလေးချိန် ထိန်းသိမ်းပါ...

6. ၇။ စိတ်ဖိစီးမှု စီမံခန့်ခွဲပါ...

7. ၈။ ရာသီအလိုက် ကာကွယ်မှုများ ပြုလုပ်ပါ...

8. ၉။ လေထုညစ်ညမ်းမှုကို ရှောင်ရှားပါ...

9. ၁၀။ ပုံမှန်ကျန်းမာရေး စစ်ဆေးမှုများ ပြုလုပ်ပါ...

10. ၁၁။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်နှင့် ကလေးငယ်ဘဝတွင် ဂရုစိုက်ပါ...

11. ၁၂။ အလုပ်ခွင်ဘေးအန္တရာယ်ကင်းရှင်းရေး လုပ်ဆောင်ပါ...

ပန်းနာ ရင်ကျပ် ရောဂါ ကာကွယ်နိုင်မယ့် အချက် ၁၂ ခု

ပန်းနာ ရင်ကျပ် ရောဂါ ကာကွယ်နိုင်မယ့် အချက် ၁၂ ခု

Dr Tun
1 minute read

Related Posts