ပန်းနာရင်ကျပ်ဖြစ်ရင် ဘယ်လိုကုမလဲ ?

၁။ ဆေးဝါးဖြင့် ကုသခြင်း:

ပန်းနာရင်ကျပ်ကို ဆေးဝါးနဲ့ ကုသတဲ့အခါ အဓိကအားဖြင့် နှစ်ပိုင်းခွဲနိုင်ပါတယ်။ ရောဂါလက္ခဏာတွေကို ထိန်းချုပ်ဖို့နဲ့ ရောဂါဖြစ်ပွားမှုကို ကာကွယ်ဖို့ပါ။

✅ အရေးပေါ်ဆေးများ (Quick-relief medications):

- Short-acting beta agonists (SABAs) လို့ခေါ်တဲ့ ရှူဆေးတွေ (ဥပမာ - Salbutamol)

- ဒီဆေးတွေက လေပြွန်ကြွက်သားတွေကို လျော့ပေးပြီး အသက်ရှူလမ်းကြောင်းကို ဖွင့်ပေးပါတယ်။

✅ ရောဂါထိန်းချုပ်ရေး (Long-term control medications):

- Inhaled corticosteroids (ဥပမာ - Fluticasone, Budesonide)

- Long-acting beta agonists (LABAs)

- Leukotriene modifiers (ဥပမာ - Montelukast)

- ဒီဆေးတွေက ရောင်ရမ်းမှုကို လျော့ချပြီး ရောဂါလက္ခဏာတွေကို ထိန်းချုပ်ပေးပါတယ်။

--------

၂။ ဆေးမဟုတ်သော နည်းလမ်းများဖြင့် ကုသခြင်း:

✅ ဓာတ်မတည့်သော အရာများကို ရှောင်ခြင်း:

- ဖုန်မှုန့်၊ ပန်းဝတ်မှုန့်၊ တိရစ္ဆာန်အမွှေး စတာတွေကို ရှောင်ရှားပါ။

- လေထုညစ်ညမ်းမှု၊ ဆေးလိပ်ငွေ့တို့ကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။

✅ ပတ်ဝန်းကျင်ကို သန့်ရှင်းစွာ ထားရှိခြင်း:

- အိမ်ထဲမှာ စုပ်စက်ဖြင့် မကြာခဏန့်ရှင်းရေးလုပ်ပါ။

- လေသန့်စင်စက် သုံးပါ။

✅ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော နေထိုင်မှုပုံစံ ကျင့်သုံးခြင်း:

- ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ပါ။

- ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော အစားအသောက်များ စားသုံးပါ။

- ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။

✅ စိတ်ဖိစီးမှုကို လျော့ချခြင်း:

- တရားထိုင်ခြင်း၊ အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းများ လုပ်ခြင်းဖြင့် စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပါ။

----------

၃။ သတိပြုရမယ့်အချက်တွေက

✅ ပုံမှန် ဆရာဝန်ပြသခြင်း:

- သင့်ရဲ့ ရောဂါအခြေအနေကို ပုံမှန်စစ်ဆေးပီး လိုအပ်သလို ဆေးညွှန်းပြင်ဆင်မှုများ ပြုလုပ်ပါ။

✅ ကိုယ်တိုင် စီမံခန့်ခွဲမှု အစီအစဉ် (Asthma Action Plan):

- ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပြီး သင့်အတွက် သီးသန့် ပန်းနာရင်ကျပ် စီမံခန့်ခွဲမှု အစီအစဉ်ကို ရေးဆွဲပါ။

✅ Peak flow meter အသုံးပြုခြင်း:

- ဒီကိရိယာက သင့်ရဲ့ အသက်ရှူနှုန်းကို တိုင်းတာပေးပြီး ရောဂါအခြေအနေကို စောင့်ကြည့်ရာမှာ အထောက်အကူဖြစ်စေပါတယ်။

ဒီနည်းလမ်းတွေကို ပေါင်းစပ်အသုံးပြုခြင်းဖြင့် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါကို ထိရောက်စွာ ထိန်းချုပ်နိုင်ပါတယ်။

သို့သော် ဆရာဝန်ရဲ့ ညွှန်ကြားချက်အတိုင်း လိုက်နာဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

ရုတ်တရက် အသက်ရှူကြပ်တာမျိုး ဖြစ်လာရင်တော့ အရေးပေါ်ဆေးခန်းကို ချက်ချင်းသွားရောက်ပြသသင့်ပါတယ်။

#DrTun

#DrZMT

#DrZinMinTun

#HIPအဆင့်မြင့်ဆေးဝါးသင်တန်း

#ဆေးဝါးကျွမ်းကျင်